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こころの悩み

自分が嫌いで苦しい

“自分が嫌いで苦しい”について

「自分が嫌い・自己嫌悪感を解消したい悩み」とは、自己評価が低く、自分に対して否定的な感情が強くなることから生じる悩みです。自己嫌悪感が強くなると、日々の行動や選択に対して自信を持てず、生活全般に支障をきたすことがあります。

自分を好きになれないことや、自分に対して厳しくなりすぎることが続くと、心の負担が大きくなり、前向きな思考ができなくなることもあります。
日々の生活にストレスを感じたり、自分に対してさらにネガティブな思いが募っていくことがあります。

「自分が嫌い・自己嫌悪感」を感じている時のあるある
・自分を他人と比較してしまい、劣等感を強く感じる
・外見や性格に対して不満を抱え、自己評価が低くなる
・失敗や過ちを繰り返すたびに、自分を責めてしまう
・自分に対して過度な期待をかけ、失敗を許せない
・自信が持てず、挑戦を避けたり、怖く感じてしまう

自分が嫌いで苦しいについて「Kimochi」で相談できることは？

・自分をもっと好きになれる方法
・過去の失敗を乗り越えて前に進む方法
・自分に優しくするための心の持ち方

Kimochiのカウンセリングでは、カウンセラーと一緒に、自分をもっと好きになれる方法や、過去の経験をポジティブに活かす方法を学べます。また、日常生活の中で実践できる「自分に優しくする心の持ち方」についてもアドバイスがもらえます。相談を通じて、自己嫌悪感を解消し、もっと自分に自信を持てるようになることができます。

自分が嫌いで苦しい人に
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