安心して気軽に心の相談を始めるならオンラインカウンセリング「Kimochi」

すずきさちえ

50代前半/女性

得意ジャンル

「今のこの現実を変える」ことを大切に考えています。悩みにはその人らしさや成長のヒントが隠れています。寄り添いつつも背中を押す関わりをしています。あなたが笑顔で「自分が好き」と言えるようサポートします。

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プロフィール

資格

公認心理師

臨床実績

・メンタルクリニックやスクールカウンセラーの現場で、多くの方の心に寄り添ったカウンセリングを実施
・産業カウンセラー協会での相談対応にも携わり、職場など産業分野での経験も積む
・成人発達障害専門プログラムの立ち上げ・運営に関わり、生きづらさを抱える方々と共に歩んできた経験あり
・カウンセリングでは、気持ちを丁寧に聴くだけでなく、「これからを少しずつ良くしていくために何ができるか」を一緒に考えることを大切にしている

学歴

立命館大学国際関係学部国際関係学科　武蔵野大学人間科学学部人間科学学科心理学専攻　北翔大学大学院人間福祉学研究科臨床心理学専攻

職務経歴

産業カウンセラー協会支部認定カウンセラー
矯正施設非常勤精神保健福祉士
放課後等デイサービス児童指導員
精神科病院非常勤公認心理師（～2025.8）
公立小中学校スクールカウンセラー
メンタルクリニック非常勤公認心理師・臨床心理士

臨床年数

約5年

相談メニュー

【初めての方はこちら】初回カウンセリング（全プラン共通）

「何を話したらよいのかわからない」「気持ちをどう表現したらいいんだろう」というお気持ちを、丁寧に解いていくお手伝いをいたします。日常の話題からお悩みごとまで、どんな内容でも構いません。お話したくないことは無理に話す必要はありませんのでご安心ください。

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【2回目以降の方はこちら】継続カウンセリング（全プラン共通）

2回目以降の方はこちらからお申し込みください。 1回のカウンセリングでは、なかなか深く話せないことや、自分自身でも気づいていない気持ちがあるかもしれません。継続的なカウンセリングでは、ゆっくりと信頼関係を築きながら、あなたが抱える悩みや課題と丁寧に向き合っていくことをお手伝いいたします。

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もっと自分を好きになる！　自己肯定感アップ

自己肯定感が低いと、つい人と比べてしまって自信が持てなかったり、人からどう思われているのか気になったり、ちょっとしたことで落ち込んだりしますよね。そんなあなたに寄り添い、ワークやセラピーを活用しながら「自分が好き！」と思えるセッションを提供します。１回目はお話をじっくり伺い、以降はご相談の上、回数に応じてワークを織り交ぜながら進めていきます。

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発達障害・グレーゾーン専門カウンセリング

発達障害の特性のある方へのカウンセリングです。診断がついていないグレーゾーンの方にも対応しています。内省を深めるというよりも、目の前の問題解決に重点を置きます。状況をじっくり伺った上で一緒に考え、特性に応じたアドバイスをします。

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メンタルケアコーチング

ふと「このままでいいのかな」と不安になる。「目標に向けて頑張るけどうまくいかない」など、普通にやれているけれどレベルアップしたい、生活の質を高めたいというあなたにお勧めです。コーチングスキルや、行動化に向けての心理学の手法を取り入れ、「なりたい自分」に近づくサポートをします。必要に応じて目標達成をはばむ心の障害物とのつきあい方をアドバイスします。

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認知行動療法的アプローチ

生きにくさにつながっている物事の捉え方や見方にアプローチするプランです。同じ出来事でも人によって受け取り方は様々であり、否定的なメッセージとして受け取っていると毎日が辛くなってしまいます。自分ではなかなか気づけない思考のくせにアプローチし、適応的で柔軟な見方ができるようサポートします。継続される方にはワークを出して変化を長期的に支えます。

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