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こころの悩み

生きづらさを感じている

“生きづらさを感じている”について

「生きづらさ」とは、日常生活で自分の感情や思考がうまくコントロールできず、自己表現や人間関係、仕事などに強い困難を感じる状態です。自分の存在に対して疑問を感じたり、周囲の人との違いに悩んだり、社会的な役割に適応できない感覚を持つことがあります。生きづらさを感じると、物事がうまくいかないと感じたり、自己評価が低くなることが多く、精神的に疲れやすくなることもあります。

また、生きづらさは無意識に自分を否定したり、他人との比較で苦しんだりすることから来る場合もあります。放置しておくと、うつ病や不安障害などの精神的な問題に繋がることもありますが、早期に気づき、改善に向けてサポートを受けることで、より楽に生きられるようになります。

「生きづらさ」を感じている時のあるある
・自分が周りと違っていると感じ、孤立感を感じる
・物事に対して強い不安や恐怖を感じ、何かを始めることが怖い
・自分に自信が持てず、何をしても無力感を感じる
・他人との関係でうまくいかないことが多く、人間関係に悩む
・社会的な役割を果たせていないと感じ、将来に対する不安が強くなる

生きづらさを感じているについて「Kimochi」で相談できることは？

・自分を受け入れるための方法や自己肯定感を高めるアプローチ
・社会的なプレッシャーに対処するためのストレス管理法
・人間関係の悩みを解決し、心の平穏を取り戻すためのサポート

Kimochiのカウンセリングでは、生きづらさを解消するための具体的な方法を学びます。自己肯定感を高め、過度な不安やストレスを軽減し、前向きな心の持ち方を取り戻すためのサポートを提供します。自分に自信を持ち、心からリラックスできる生活を送れるようになることが可能です。

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