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こころの悩み

適応障害を改善・克服したい

“適応障害を改善・克服したい”について

「適応障害」とは、生活の中で大きな変化やストレスが生じた際に、その状況にうまく適応できず、心理的に不安定になったり、精神的な症状が現れる状態を指します。仕事や学校、人間関係などの環境の変化、または重大な出来事（引っ越し、失業、離婚など）がきっかけで発症することが多いです。

適応障害は、感情的に混乱し、イライラしたり、無力感を感じたりすることが多く、心身にさまざまな影響を及ぼします。放置しておくと、うつ病や不安障害など、さらに深刻な状態に進展する可能性があるため、早期の対処が必要です。

「適応障害」を感じている時のあるある
・新しい環境や変化に適応できず、強い不安や緊張を感じる
・ストレスやプレッシャーでイライラしたり、感情がコントロールできなくなる
・日常生活に対する興味を失い、何をしても楽しくない
・人との関係がうまくいかず、孤立感を感じる
・仕事や学校でのパフォーマンスが低下し、自分に自信が持てなくなる

適応障害を改善・克服したいについて「Kimochi」で相談できることは？

・ストレスやプレッシャーを軽減するための心の整理法
・新しい環境や状況に適応するための心理的アプローチ
・不安や緊張を和らげ、心を落ち着けるためのリラクゼーション法

Kimochiのカウンセリングでは、適応障害の原因を深掘りし、状況に応じた心理的なサポートを提供します。ストレスを軽減し、心を落ち着ける方法を学ぶことで、新しい環境に適応しやすくなり、心身ともに健康を取り戻すサポートを行います。
なお、Kimochiは医療機関ではないため、精神疾患を抱えている方がご利用いただく場合には、必ず主治医または担当医の確認・許可を得たうえでお申し込みください。また、ご利用いただける場合であっても、カウンセラーの判断により対応が難しいと判断された場合は、ご利用を控えていただくことがございます。Kimochiのカウンセリングでは診断や診療などの医療行為は行いませんので、あらかじめご了承ください。

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