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こころの悩み

失感情症（アレキシサイミア）を改善したい

“失感情症（アレキシサイミア）を改善したい”について

「失感情症（アレキシサイミア）」とは、自分の感情を認識したり、言葉で表現したりすることが難しい状態を指します。この悩みを持つ人は、感情を感じているものの、それを認識できず、どんな感情を抱いているのかが分からなくなることがあります。また、他人の感情にも鈍感で、共感することが難しいことが特徴です。

アレキシサイミアは、感情を適切に理解できないことから、ストレスや不安をうまく処理できない原因になることもあります。自分の感情を理解し、表現することができるようになると、心の状態が整い、自己理解が深まります。

「失感情症（アレキシサイミア）」を感じている時のあるある
・自分の感情が何か分からず、心の中が空っぽに感じる
・他人の感情に共感できず、相手とのつながりを感じにくい
・感情を言葉にすることができず、表現が難しい
・感情を抑え込んでしまい、どうしてもその感情を認識できない
・心の中で感じていることをうまく説明できず、混乱することがある

失感情症（アレキシサイミア）を改善したいについて「Kimochi」で相談できることは？

・自分の感情を認識し、理解する方法
・感情を適切に表現するための練習とアプローチ
・他人の感情に対する共感力を高め、対人関係を改善する方法

Kimochiのカウンセリングでは、自分の感情を認識し、表現するための方法を学び、感情的な障害を軽減するためのサポートを行います。また、他人の感情に共感できるようになることで、より豊かな人間関係を築けるようになります。

失感情症（アレキシサイミア）を改善したい人に
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