close

こころの悩み

HSP・繊細すぎることを改善したい

“HSP・繊細すぎることを改善したい”について

「HSP（Highly Sensitive Person）」とは、他の人よりも感受性が強く、環境や他人の感情に敏感に反応する特性を持つ人々を指します。HSPの人は、音や光、他人の表情や言葉など、些細な刺激に対しても強く影響を受けやすいため、日常生活で疲れやすく、ストレスを感じやすいことがあります。

HSPは必ずしもネガティブな特徴ではありませんが、過剰な刺激に対する反応が強すぎると、生活に支障をきたすこともあります。自分がHSPであることに気づいていない場合、他の人と自分を比較してしまい、困惑することもあります。理解を深めることで、HSPをうまく活かす方法を見つけることができます。

「HSP」を感じている時のあるある
・周囲の音や光、人の感情に敏感に反応してしまう
・人混みや騒がしい場所に行くと、すぐに疲れてしまう
・他人の感情や言動に強く影響を受けて、感情的になりやすい
・細かいことが気になりすぎて、ストレスを感じることが多い
・自分が「普通の人」とは違うと感じ、自己評価が低くなることがある

HSP・繊細すぎることを改善したいについて「Kimochi」で相談できることは？

・HSPの特性を理解し、上手に対処する方法
・過剰な刺激を避け、リラックスできる環境を作る方法
・自分の感受性を活かして、ストレスを減らすためのアプローチ

Kimochiのカウンセリングでは、HSPの特性を理解し、過剰な刺激から解放されるための方法や、感情のコントロールを学ぶことができます。自分に合ったペースで生活を見直し、無理なく自分を大切にできる方法を見つけるサポートを提供します。

HSP・繊細すぎることを改善したい人に
おすすめのカウンセラー