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育児/出産

空の巣症候群を克服したい

“空の巣症候群を克服したい”について

「空の巣症候群」とは、子どもが成長して独立し、家を離れた後に親が感じる喪失感や孤独感、虚無感のことを指します。長年、子ども中心の生活を送ってきた親にとって、子どもが巣立つことは喜ばしいことである一方で、「自分の役割がなくなった」と感じたり、「これからどう生きていけばいいのか」と悩んだりすることがあります。

特に、子どもが家を出た後に夫婦二人の生活が再び始まることで、夫婦関係の変化を強く意識するようになり、新たな関係性を築くことに不安を感じることもあります。また、子どもがいないことで急に生活のリズムが変わり、気力が湧かなくなる、何をすればよいのか分からなくなるといった心理的な影響が出ることもあります。

空の巣症候群を感じているときのよくある悩み
・子どもが独立してから、強い寂しさや虚無感を感じる
・自分の存在意義を見失い、何をすればよいのか分からなくなる
・子どもに頻繁に連絡をしてしまい、距離感が難しく感じる
・夫婦二人の時間が増えたが、会話が減り、関係の変化に戸惑う
・これからの人生の楽しみ方が見つけられず、気力が湧かない

空の巣症候群を克服したいについて「Kimochi」で相談できることは？

・子どもが独立した後の新たな人生の楽しみ方を見つける方法
・夫婦関係を見直し、より良いコミュニケーションを築くための工夫
・子どもとの適切な距離感を保ちつつ、親としての関係を続ける方法
・喪失感や孤独感を軽減し、自分自身の時間を大切にするメンタルケア

Kimochiのカウンセリングでは、空の巣症候群による寂しさや喪失感を整理し、新しいライフスタイルを楽しむためのサポートを行います。子どもの独立をきっかけに、これからの人生をより充実させるための第一歩を一緒に考えていきましょう。

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