予約満枠中
伊藤かおり
40代前半/女性
得意ジャンル
- こころの悩み
- 家族
- 仕事
- #企業メンタルヘルス担当
- #働く人のメンタルケア
- #職場ストレス
- #心や感情整理
- #現実的に整理するタイプ
自己紹介動画
プロフィール
資格
臨床心理士
公認心理師
その他
臨床実績
・累計相談件数：10,000件以上
・総カウンセリング時間：約16,000時間以上
学歴
国立大学大学院 修了（教育学修士）
職務経歴
・発達障害者支援センターにて発達支援を担当
・私立大学にて障害学生支援・学生相談を担当
・独立後、企業向けメンタルヘルス支援（EAP）に従事
・オンラインカウンセリングサービスにて個人相談を担当
臨床年数
16年
相談メニュー
初回カウンセリング
- こころの悩み
- 家族
- 仕事
こちらの初回カウンセリングでは、今のご状況やお悩みについて丁寧にお伺いしながら、どのような場面で気持ちが揺れやすいのか、今感じている負担や背景を一緒に整理していきます。
「何から話せばいいかわからない」という方も多いため、無理に結論を出したり、すぐに解決を目指す必要はありません。まずは安心して話せる時間をつくることを大切にしています。
また、お話を通して、今後どのようなサポートが合っているのか、どんなペースで進めると無理なく続けられるのかも一緒に考えていきます。
初回は“自分の状態を理解するための時間”として位置づけ、次回以降は、気持ちの整理や具体的な対処方法、考え方のクセへの気づきなど、少しずつ前に進める内容へつなげていきます。
継続カウンセリング
- こころの悩み
- 家族
- 仕事
継続カウンセリングでは、初回で整理した内容をもとに、少しずつご自身の気持ちや考え方のパターンを理解しながら、日常の中で実践できる変化を一緒に作っていきます。
その時々の出来事や感情を振り返りながら、
・気持ちが揺れた場面の整理
・人間関係や仕事、恋愛など具体的な悩みへの向き合い方
・自分を責めすぎない考え方や心の整え方
などを、無理のないペースで進めていきます。
継続することで、「話して終わり」ではなく、少しずつ考え方や行動の変化を実感できるようになることを目指します。
また、状況や目標の変化に合わせて、進め方やテーマも柔軟に調整していくため、その時のご状態に合ったサポートを受けていただけます。
ペアカウンセリング
- こころの悩み
- 家族
- 仕事
ペアカウンセリングでは、パートナーやご家族など、関係性の中で起きているすれ違いや悩みについて、お互いの気持ちや考えを整理しながら対話をサポートしていきます。
第三者であるカウンセラーが間に入ることで、感情的になりやすいテーマも落ち着いて話しやすくなり、普段は伝えづらい気持ちや本音を安全な環境で共有できることが特徴です。
セッションでは、
・お互いの感じ方や価値観の違いの理解
・すれ違いが起きるパターンの整理
・伝え方・受け取り方の調整
・今後どのような関係を築いていきたいかの確認
などを一緒に進めていきます。
「どちらが正しいか」を決める場ではなく、お互いが無理なく向き合える関係をつくることを目指していきます。
他のユーザーからレビュー
評価はまだありません。
