こちらの初回カウンセリングでは、今のご状況やお悩みについて丁寧にお伺いしながら、どのような場面で気持ちが揺れやすいのか、今感じている負担や背景を一緒に整理していきます。

「何から話せばいいかわからない」という方も多いため、無理に結論を出したり、すぐに解決を目指す必要はありません。まずは安心して話せる時間をつくることを大切にしています。

また、お話を通して、今後どのようなサポートが合っているのか、どんなペースで進めると無理なく続けられるのかも一緒に考えていきます。

初回は“自分の状態を理解するための時間”として位置づけ、次回以降は、気持ちの整理や具体的な対処方法、考え方のクセへの気づきなど、少しずつ前に進める内容へつなげていきます。