カウンセリングプラン
藤沼 りつ子
【不安・思考のクセに向き合うカウンセリング】
- こころの悩み
不安感の強さや考えすぎてしまう傾向など、思考や感情のパターンに働きかけるカウンセリングです。
認知行動療法の視点を取り入れながら、物事の捉え方や反応の仕方を整理し、日常の負担を軽減するためのサポートをします。
日常生活の中で実践しやすい対処法も一緒に検討していきます。
「つい我慢してしまう日常の悩み」や「上手く言葉にできないモヤモヤ」もまずはお気軽に相談してみませんか？