今抱えている悩みやモヤモヤを紐解き、全体像を把握します。感情面だけでなく、職場や家庭という環境にどのような負荷がかかっているのかを客観的に整理し、今後取り組むべき優先課題を明確にするための時間です。


※プラン内容の選択についての詳細
​①現状と環境の構造整理
（初回の方、全体を把握したい方）

​②日常の立ち回り設計
（具体的な対策や行動計画が必要な方）

​③自分自身の特性に合わせた調整
（思考や行動の癖を扱いたい方）

​④行動結果の分析と微調整
（前回からの継続フォローが必要な方）

​※相談内容が上記に当てはまるか迷う場合は、「現状と環境の構造整理」を選択してください。当日の話の流れの中で進め方を決定します。