カウンセリングプラン
大井 美波
産後うつに関するカウンセリング
- こころの悩み
- 育児/出産
- 家族
産後うつに関する悩みに対応するカウンセリングです。
出産後の心身の変化や生活環境の変化に伴う不安、気分の落ち込み、孤独感、育児への負担感などについて整理し、ご自身の状態や背景にある要因への理解を深めていきます。
現在感じているつらさや余裕のなさを軽減するために、無理のない範囲で取り組めるセルフケアや周囲との関わり方、サポートの受け方について具体的に検討していきます。
継続的に安心して話せる場を確保しながら、ご自身のペースで回復に向かうための支援を行います。