ヨガセラピーは呼吸ややさしい動きを通して、あなたのこころとからだの感覚にそっと寄り添う時間です。

不安が強い方、もやもやがある方、がんばりすぎているとき、なんとなく落ち着かないとき、緊張が強いとき、眠れない夜が続いているとき、抱えている感情があるけれど言葉になりにくいときにもおすすめです。

特別なウエアやマットなどの道具は必要ありません。
照明などを落としていただくなど、あなたにとって落ち着ける環境を作っていただいてもOKです。
かんたんな動きで、こころとからだを整えていきましょう。

こころとからだ、どちらも大切にしたい方へ、ぜひおすすめしたいプランです。