ヨガセラピーは、呼吸ややさしい動きを通して、
「今ここ」にあるご自身の心と身体に静かに気づいていく時間です。

何かを達成したり、無理に変えようとするのではなく、
呼吸、感覚、今ここにある体験を丁寧に感じながら、
本来の自分とのつながりを取り戻していきます。

言葉にならない感情があるとき、
頭で考えすぎてしまうとき、
身体の緊張が続いているときにもおすすめです。

特別な道具は必要ありません。
ご自身が安心できる環境で、リラックスしてご参加ください。

静けさの中で、自分自身に還る時間をご一緒できたら嬉しいです。