カウンセリングプラン
工藤ゆりえ
考え方のクセに気づく・変える認知行動療法的カウンセリング
- こころの悩み
- 育児/出産
- 家族
気分の落ち込みや不安の背景には、物事の受け取り方や考え方のパターンが影響していることがあります。このプランでは、日々の出来事と気持ちのつながりを一緒に整理しながら、少しずつ楽になる方法を探していきます。
「どうしてもネガティブに考えてしまう」「同じことで何度も落ち込む」「気持ちの波が激しくて疲れる」といった方に向いています。
こんな方へ
・考え方のクセを見直したい方
・気持ちの波をコントロールしたい方
・具体的な方法を試しながら取り組みたい方