認知行動療法（CBT）を用いた、問題解決志向のカウンセリングです。
現在抱えているお悩みや、繰り返し生じてしまう思考・行動パターンを丁寧に整理し、改善へ向けた具体的なステップを一緒に組み立てていきます。

ご自身の考え方や受け止め方のくせに気づき、より楽に過ごせる選択肢を増やしていくことを目的としています。
「頭では分かっているのに変えられない」「不安や落ち込みが長引いてしまう」という方に適しています。

はじめての方でも無理なく取り組めるよう、専門のカウンセラーが丁寧にサポートいたします。
セッションを通して、日常生活で実践できるスキルやストラテジーを身につけ、前向きな変化を一緒に目指していきましょう。