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知覚ストレス診断
簡単セルフチェック

回答時間：1分

※過去30日間（1か月）について、どのくらいの頻度で当てはまったかを答えてください。

予期せぬことが起こり、自分の生活をコントロールできないと感じたことがある。

生活の中で重要なことをコントロールできないと感じたことがある。

神経質になったり、ストレスを感じたりすることがある。

自分の個人的な問題に対処できないと感じたことがある。

物事が自分の思い通りに進んでいると感じたことがある。

自分の能力で困難をうまく処理できると感じたことがある。

物事が自分の思い通りにならないと感じたことがある。

困難が積み重なり、対処できないと感じたことがある。

生活の中でイライラや怒りを感じたことがある。

自分のコントロールの範囲を超えていると感じたことがある。