HSP（Highly Sensitive Person：とても敏感な人）は、アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士によって1996年に提唱された概念です。
HSPは病気や障害ではなく、「刺激に敏感に反応しやすい」という生まれ持った気質のこと。
人口の約5人に1人が該当するとされており、決して珍しいものではありません。
人の感情、場の空気などに敏感で、人一倍気を使いすぎて疲れてしまうことが多いHSP。
その一方で、人の気持ちに寄り添う力や、豊かな感受性という大きな強みも持ち合わせています。

このチェックを通して、ご自身の「感じやすさ」や「繊細さ」の傾向に気づくきっかけにしてみてください。